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kesuikemayaku
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2024年03月06日(水
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#ブログ 授業中に寝ない方法! 9つのポイントとは大学生編 睡眠時間を増やす お昼ご飯を腹八分目にする コーヒー・紅茶・お茶を飲む(カフェイン摂取) ストレッチ 薄着になる 休み時間に寝ておく 前の方の席に座る 目薬を差す 椅子から腰をあげる
(
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kesuikemayaku
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